댄스스포츠 라틴댄스 차차차 4강 - 턴 아웃/사이드 샤세/타임 스텝

안녕하세요, 댄스스포츠 N년차 취미인입니다.

사실 이번에 라틴댄스 차차차 초급반을 수강하게 되며 루즈하게 느껴지지는 않을까 하는 걱정이 살짝 있었는데요..

웬걸, 베이직은 언제나 옳다는 것을 깨닫고 저의 부족함에 대하여 반성하게 되었습니다.

역시 기본기는 다져도 다져도 부족하게 느껴져요.

이정도면 됐나 싶어도 막상 기술(?)을 배우게 되면 미흡한 점이 막막 튀어나와 버린답니다.

하지만 이렇게 정복이 어려운 점이 또 댄스스포츠의 매력 아닐까요?

턴 아웃(TURN OUT)

샤세와 마찬가지로 발레에서 비롯된 용어로, 발 끝(TOE)이 몸의 방향보다 바깥쪽을 보고 선 자세를 말합니다.

라틴아메리칸 댄스 중 파소도블레를 제외한 나머지 네 종목에서는 턴 아웃이 기본이 되는 자세입니다.

하지만, 발레처럼 발 끝을 과도하게 벌릴 필요는 없고, 자연스럽게 45도 정도의 각도면 충분합니다.

이 때 양 무릎과 발목은 서로 붙어있는 상태여야 하고, 만약 스텝을 옮기에 되어도 이 턴아웃을 유지시켜 주어야 합니다.

발끝 턴 아웃한 상태에서 웍(WALK)을 할때, 보폭 자체가 바깥쪽으로 향하지는 않도록 주의해줍니다.(양반걸음 아니에요!!)

발의 이동은 곧게 11자로, 하지만 발 끝은 턴아웃을 유지한 자세가 좋습니다.

하지만, 최근의 트렌드는 예전처럼 턴아웃을 강조하고 있는것 같지는 않기도 합니다.

예를 들어 룸바나 차차차 웍을 할 때 스텝을 옮기면서도 턴 아웃이 흐트러지지 않게 강조하던 것이 아니라, 스텝과 같이 발 모양도 11자, 혹은 아주 살짝 턴아웃 하는 정도를 유지하기도 합니다.

개인적으로 균형을 잡기에는 턴아웃된 상태가 편안하게 느껴지지만, 체중이동과 힙 로테이션에 있어서는 발을 11자로 놓고 이동하는 편이 좋은것 같습니다.

중요한 것은 웍이든, 록스텝이든, 샤세든 턴 인(TURN IN)한 자세, 쉽게 말해서 안짱다리로 춤을 추는것은 예쁘지 않으니 꼭꼭 주의해주세요!

사이드 샤세(SIDE CHASSE)

차차차의 중요한 기본기중 하나, 사이드샤세입니다.

첵과 샤세가 번갈아 나오는 기본 동작으로, 파트너와 만나 추게되면 보통 남성은 왼발 첵(앞), 여성은 오른발 첵(뒤)로 시작합니다.

1. 왼발 첵(투-쓰리-차차-차)
왼발을 오른발 앞으로 끌어와 놓은 왼발 첵으로 시작합니다.
지난 포스팅에 설명한 바와 같이 왼 발은 볼로 놓아주시고, 체중은 왼발쪽에 있습니다.
왼 무릎은 펴고 오른 무릎은 가볍게 굽혀 왼 무릎 뒷쪽에 붙여주세요.
급 브레이크를 밟는 것처럼 짧고 빠르게 진행해 줍니다.

2. 왼발로 지면을 밀며 오른발을 자신의 보폭만큼만 뒤로 이동해주세요.(투-쓰리-차차-차)
왼 발로 지면을 미는 과정에서 체중은 자연스럽게 뒷쪽(오른발)로 이동됩니다.
체중이 완전히 오른발로 이동했으므로, 힐과 볼, 발바닥 전체가 마루에 놓여있는 모양입니다.

3. 왼발을 가져와 왼쪽 옆으로 디뎌줍니다.(투-쓰리-차차-차)
첵 하며 앞쪽에 있던 왼 발을 가져와 왼쪽 옆으로 이동시키는데, 이 때 왼발은 바로 왼쪽으로 이동하는 것이 아니고(/형태의 대각선 이동X), 우선 오른발이 있는 뒷쪽으로 가져왔다가 오른발목을 스치듯 지나쳐 왼쪽으로 이동합니다(┘뒤집어진 L자 형태로 이동O).
왼발은 곧게 뻗은 상태이고, 체중 역시 가는 발인 왼쪽에 있습니다.

4. 오른발을 왼쪽 바로 옆으로 붙여줍니다.(투-쓰리-차차-차)
오른발을 가져와 왼쪽 바로 옆으로 재빨리 붙여주는데, 이때 오른발은 볼, 오른 무릎은 굽혀져 있는 상태입니다.

5. 오른다리를 펴 지면을 밀어 왼 발과 체중을 왼쪽으로 이동시켜 주세요.(투-쓰리-차차-차)
굽혀진 오른다리를 펴며 체중을 오른쪽으로 살짝 옮겼다가, 오른발이 마루를 미는 힘을 이용해 왼다리를 왼쪽으로 이동시켜 줍니다.
이 때 오른발은 약간 비비듯 민다고 이해하시면 편합니다.
동작이 완성 되었을 때, 체중은 왼쪽에 있어요.

6. 오른발 첵(투-쓰리-차차-차)
왼쪽으로 이동했다면 오른쪽으로도 이동해야겠죠?
오른발을 뒷쪽으로 뻗어 첵해줍니다.
마찬가지로 지난 포스팅에서 말씀드린 바와 같이 체중은 완전히 뒤로 놓았다가 가져와 주셔야 합니다.

7. 왼쪽 샤세와 동일하게 오른쪽으로 샤세 진행

꼭 왼쪽과 오른쪽 짝을 지어 나오지는 않습니다.

말씀드렸다시피 파트너와 함께 춤 출때 남성은 왼발 첵, 여성은 오른발 첵을 주로 사용하지만, 필수 기본기이니 만큼 양쪽 다 연습해두셔야 합니다.

타임 스텝(TIME STEP)

위의 사이드 샤세와 비슷한 모양새이지만, 첵(CHECK)대신 발 바꾸기가 들어갑니다.

1. 타임스텝은 우선 오른쪽에 체중이 있는 상태에서 시작하겠습니다.
1과 2사이의 N박에 왼쪽 골반이 밑으로 내려가며, 체중이 없는 왼 다리를 자연스럽게 끌어와 주세요.
왼 다리에는 체중이 없는 상태로 그저 골반의 움직임에 따라 자연스럽게 끌려오는 것이므로, 왼 무릎은 살짝 구부러진 상태입니다.

2. 왼다리를 세우며 체중을 오른쪽에서 왼쪽으로 옮겨주세요.(투-쓰리-차차-차)
왼 무릎을 펴 왼발 전체로 마루를 디디며 체중을 왼쪽으로 옮겨 줍니다.
체중이 없는 오른쪽 다리는 방금 전의 왼다리처럼 자연스럽게 구부러진 상태, 왼발은 가볍게 볼로 마루를 딛고 있습니다.

3. 오른 무릎을 펴며 다시 체중을 오른쪽으로 옮겨주세요.(투-쓰리-차차-차)
'투'의 스텝과 같이 체중을 오른쪽으로 다시 옮겨주세요.
다리와 발의 모양도 2번과 동일합니다.

4. 오른발로 지면을 밀며 왼쪽으로 샤세(투-쓰리-차차-차)

5. 오른쪽에서 시작했던 체중 옮기기와 동일하게 왼쪽도 실행 후 오른쪽으로 샤세해주세요.


아직 골반의 움직임을 상세하게 설명 드리고 있지는 않지만, 스텝마다 힙 무빙이 들어간답니다.

골반의 움직임은 골반을 누운 8자로 돌리는 쿠카라차스와 동일해요.

힙 무빙은 6강의 포스팅에서 말씀드리겠지만, 걸음걸음 쿠카라차 하듯 몸을 세웠다가 놓은뒤 힙을 대각선 뒤로 돌려주시면 되겠습니다.

여담으로, 이번 초급반 수업에 아주아주 만족하는 점은 충분한 기본기를 다지고 파트너 댄스에 들어간다는 점입니다.

파트너와 나, 서로의 안전을 위해서도 아주 중요한 일이라고 생각하는데요, 뿐만 아니라 이렇게 기본기를 탄탄히 다지고 들어가면 함께하는 동작에서도 더 정확하고 예쁜 스텝을 구사할 수 있을것만 같아서 너무 좋답니다!

차차차 초급반의 지난 강의가 궁금하시다면 아래 링크를 클릭해 주세요!
댄스스포츠 라틴댄스 차차차 1강-음악 듣기/차차웍 - https://dancing-sloth.tistory.com/m/entry/%EB%8C%84%EC%8A%A4%EC%8A%A4%ED%8F%AC%EC%B8%A0-%EB%9D%BC%ED%8B%B4%EB%8C%84%EC%8A%A4-%EC%B0%A8%EC%B0%A8%EC%B0%A8-1%EA%B0%95-%EC%9D%8C%EC%95%85-%EB%93%A3%EA%B8%B0%EC%B0%A8%EC%B0%A8%EC%9B%8D

댄스스포츠 라틴댄스 차차차 1강-음악 듣기/차차웍

댄스스포츠 라틴댄스 차차차 2강 - 포워드/백워드 록스텝 - https://dancing-sloth.tistory.com/m/entry/%EB%8C%84%EC%8A%A4%EC%8A%A4%ED%8F%AC%EC%B8%A0-%EB%9D%BC%ED%8B%B4%EB%8C%84%EC%8A%A4-%EC%B0%A8%EC%B0%A8%EC%B0%A8-2%EA%B0%95-%ED%8F%AC%EC%9B%8C%EB%93%9C%EB%B0%B1%EC%9B%8C%EB%93%9C-%EB%A1%9D%EC%8A%A4%ED%85%9D

댄스스포츠 라틴댄스 차차차 2강 - 포워드/백워드 록스텝

댄스스포츠 라틴댄스 차차차 3강 - 론데 샤세/힙 트위스트/슬립 샤세 - https://dancing-sloth.tistory.com/m/entry/%EB%8C%84%EC%8A%A4%EC%8A%A4%ED%8F%AC%EC%B8%A0-%EB%9D%BC%ED%8B%B4%EB%8C%84%EC%8A%A4-%EC%B0%A8%EC%B0%A8%EC%B0%A8-3%EA%B0%95-%EB%A1%A0%EB%8D%B0-%EC%83%A4%EC%84%B8%ED%9E%99-%ED%8A%B8%EC%9C%84%EC%8A%A4%ED%8A%B8%EC%8A%AC%EB%A6%BD-%EC%83%A4%EC%84%B8

댄스스포츠 라틴댄스 차차차 3강 - 론데 샤세/힙 트위스트/슬립 샤세